Psicólogo online

Trabajo desde un enfoque integrador, sustentado en la evidencia, que incorpora conceptos terapéuticos clave para comprender el sufrimiento psicológico: la mentalización (la capacidad para entender nuestros estados mentales y los de los demás, así como su influencia recíproca), los patrones de apego y la manera en que configuramos nuestras relaciones, sin olvidar que cada persona está inserta en un contexto social más amplio —familia, cultura y entorno— que condiciona su vivencia y su proceso terapéutico.

Tratamiento psicológico online

A lo largo de mi trayectoria formativa y de mi labor como especialista he centrado mi interés en los trastornos de personalidad, especialmente en la estructura límite y la personalidad narcisista. No obstante, también he trabajado con una amplia variedad de presentaciones clínicas, incluyendo problemas relacionados con el estado de ánimo, la ansiedad, distintos tipos de adicciones, el trastorno obsesivo compulsivo y las manifestaciones vinculadas a experiencias traumáticas.

Trastornos de personalidad

Los trastornos de personalidad se entienden como patrones relativamente estables de pensar, sentir y actuar que generan sufrimiento o dificultades en áreas esenciales de la vida: relaciones personales, vínculo con uno mismo o funcionamiento laboral.

El tratamiento requiere una alianza terapéutica sólida, que permita entender los patrones que mantienen el malestar y facilitar formas alternativas de relacionarnos con nuestras emociones y con los demás.

En consulta podemos trabajar aspectos como:

• La gestión de emociones intensas.

• La relación con uno mismo (p. ej., autocrítica, autoimagen).

• Los patrones relacionales con las personas que nos rodean.

• El desarrollo de estrategias de afrontamiento que sean sostenibles a medio y largo plazo.

Depresión y trastornos del ánimo

El tratamiento psicológico de la depresión y de los trastornos del estado de ánimo no es único; existen múltiples enfoques con eficacia demostrada. Dependiendo de los síntomas predominantes, pueden emplearse estrategias como:

• Tratamientos centrados en el nivel de actividad (p. ej., activación conductual).

• Intervenciones dirigidas a la rumiación, como programas basados en mindfulness.

• Terapias orientadas a modificar pensamientos negativos, como la terapia cognitiva.

Trastornos de ansiedad

Los cuadros de ansiedad pueden incluir síntomas fisiológicos (nerviosismo, taquicardia, dificultad respiratoria), cognitivos (catastrofismo, hipervigilancia), emocionales (miedo, irritabilidad) y conductuales (evitación, comprobaciones).

El tratamiento psicológico de los trastornos de ansiedad también es heterogéneo, variando en base al diagnóstico concreto, pero con frecuencia incluye:

• Exposición gradual a las situaciones u objetos temidos.

• Trabajo sobre los pensamientos y emociones asociados al miedo o la preocupación.

• Entrenamiento en afrontamiento y regulación emocional.

Duelo

El duelo es una reacción natural ante una pérdida significativa (fallecimiento, ruptura, cambios vitales). Cuando el proceso se vuelve especialmente intenso o prolongado, puede dificultar la adaptación de la persona y convertirse en un duelo patológico.

El trabajo terapéutico del duelo patológico se centra en:

• Facilitar la expresión y regulación de emociones.

• Entrenar estrategias de afrontamiento que permitan adaptarse a la nueva realidad.

• Encontrar un significado renovado a la experiencia vivida.

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El TOC suele manifestarse a través de obsesiones (pensamientos intrusivos) y compulsiones (conductas repetitivas).
El tratamiento psicológico online del TOC se basa en:

• Exposición gradual a los pensamientos o situaciones que generan ansiedad.

• Prevención de la respuesta (evitar la compulsión), para romper la asociación entre la conducta y el alivio inmediato que mantiene el problema en el tiempo.

Adicciones

Las adicciones (tanto a sustancias como comportamentales) suelen abordarse desde un enfoque motivacional, ayudando a la persona a fortalecer su decisión de cambio en un clima empático y colaborativo. Se trabajan:

• Los efectos negativos del consumo o de la conducta adictiva.

• La adquisición de mecanismos de autocontrol y hábitos alternativos.

• Los factores emocionales y relacionales que mantienen el patrón adictivo.