Psicólogo online especialista en adicciones

Psicólogo clínico especialista en adicciones

Soy Marko Estrada Cabañas, Psicólogo Especialista en Psicología Clínica. Atiendo en consulta online a personas que presentan:

• problemas relacionados con el consumo de sustancias, como nicotina, alcohol, cannabis, cocaína, estimulantes, éxtasis, tranquilizantes y otras sustancias adictivas.

• problemas relacionados con conductas adictivas, como el juego, las apuestas, el uso problemático de internet, videojuegos, redes sociales, sexo o compras compulsivas.

Mi forma de trabajar se basa en una evaluación clínica cuidadosa, una formulación individualizada del caso y un tratamiento adaptado a la situación de cada persona. En las adicciones no solo importa la conducta o la sustancia, sino también la función que cumple, los factores emocionales que la mantienen y el contexto familiar, social y relacional en el que aparece.

Quién soy

Tras finalizar mis estudios de grado cursé el Máster en Psicología General Sanitaria y, posteriormente, realicé la formación como Psicólogo Interno Residente que ofrece el Ministerio de Sanidad a través de su programa de Formación Sanitaria Especializada.

El título de Especialista en Psicología Clínica lo obtuve tras superar el sistema de oposición PIR y completar cuatro años de formación sanitaria especializada bajo supervisión. Esta es la única titulación que, hoy en día, habilita oficialmente para el ejercicio de la Psicología Clínica en España.

Durante mi etapa como psicólogo interno residente, desarrollé mi labor formativa en diversos dispositivos asistenciales —hospitalarios, ambulatorios y de la red sociocomunitaria—, lo que me permitió adquirir una visión amplia y práctica del abordaje clínico en salud mental.

Finalizado el período de residencia, desempeño mi labor como facultativo especialista en una Unidad de Media Estancia, donde formo parte del equipo responsable de este recurso hospitalario. Además, colaboro como psicólogo online en menteAmente.

Cómo trabajo en consulta online

Entiendo la terapia online como un proceso individualizado, construido a partir de una formulación de caso adaptada a cada persona. Aunque dos pacientes puedan compartir un mismo diagnóstico o una conducta adictiva similar, sus experiencias, circunstancias y necesidades son siempre únicas. Por ello, mi práctica clínica se guía por varios principios fundamentales: respeto, honestidad, empatía y trabajo conjunto en un espacio seguro, orientado a alcanzar objetivos consensuados.

En consulta abordaremos aquello que genera sufrimiento, desarrollando una explicación compartida del problema y aprendiendo formas alternativas de afrontar el malestar. Para ello utilizo distintas técnicas y enfoques basados en la evidencia, seleccionados según su pertinencia clínica y las preferencias del paciente. Considero que la relación terapéutica es un componente esencial del proceso, pero entiendo que la piedra angular del cambio es siempre la propia persona, por lo que fomentaremos un espacio de colaboración que facilite cambios coherentes con sus valores.

Trabajo desde un enfoque integrador, sustentado en la evidencia, que incorpora conceptos terapéuticos clave para comprender el sufrimiento psicológico: la mentalización (la capacidad para entender nuestros estados mentales y los de los demás, así como su influencia recíproca), los patrones de apego y la manera en que configuramos nuestras relaciones, sin olvidar que cada persona está inserta en un contexto social más amplio —familia, cultura y entorno— que condiciona su vivencia y su proceso terapéutico.

¿Cuándo acudir a un psicólogo especialista en adicciones?

Puede ser recomendable pedir ayuda psicológica cuando el consumo o la conducta empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida, cuando cuesta reducirlo aunque lo hayas intentado, o cuando aparecen consecuencias en la salud, el trabajo, los estudios, la economía, la pareja, la familia o las relaciones sociales.

No es necesario “tocar fondo” para consultar. A veces el tratamiento empieza precisamente cuando la persona empieza a dudar de si lo que ocurre sigue siendo manejable.

Señales de alerta:

• Has intentado dejarlo o reducirlo y no lo consigues.

• Ocultas el consumo o la conducta a personas cercanas.

• Cada vez necesitas más tiempo, cantidad o intensidad.

• Continúas a pesar de consecuencias negativas.

• Aparecen culpa, vergüenza, ansiedad o irritabilidad.

• El problema afecta a tu pareja, familia, trabajo o estudios.

• Usas la sustancia o conducta para regular emociones difíciles.

Cómo trabajo las adicciones en consulta online

El tratamiento psicológico de una adicción comienza con una evaluación de la historia del problema: cuándo empezó, qué lo activa, qué consecuencias tiene, qué intentos de cambio se han hecho y qué función cumple en la vida de la persona.

A partir de ahí, elaboramos una formulación compartida y definimos objetivos realistas. En algunos casos el objetivo inicial será la abstinencia; en otros, una reducción de daños o un primer paso hacia el cambio. La indicación dependerá del tipo de adicción, la gravedad, el contexto y los riesgos asociados.

Evaluación y formulación del caso

• Historia del consumo o conducta.

• Desencadenantes emocionales y contextuales.

• Consecuencias personales, familiares y laborales.

• Riesgo de abstinencia, recaída o descompensación.

• Presencia de ansiedad, insomnio, depresión, trauma, TDAH, trastornos de personalidad u otros problemas asociados.

Motivación para el cambio

Muchas personas llegan a consulta con ambivalencia: una parte quiere cambiar y otra teme perder algo que, aunque les hace daño, también cumple una función. Por eso el trabajo motivacional es central en las adicciones.

Prevención de recaídas

A medida que se reducen el consumo o la conducta adictiva, el trabajo continúa con estrategias para la prevención de recaídas:

• Identificación de situaciones de riesgo.

• Plan para craving o urgencias de consumo.

• Estrategias de autocontrol.

• Cambios de hábitos y rutinas.

• Reparación de consecuencias.

• Trabajo con culpa, vergüenza y autocrítica.

• Aprendizaje tras recaídas sin abandonar el proceso.

Trabajo emocional y relacional

En muchas adicciones, el consumo o la conducta funciona como una forma de regular emociones, evitar conflictos, anestesiar malestar o sostener una identidad. Por eso el tratamiento no debe limitarse a “dejar de consumir”, sino ayudar a construir otras formas de afrontar la vida cotidiana.

Terapia online para adicciones: cuándo puede ayudarte

La consulta online puede ser especialmente útil si buscas confidencialidad, tienes horarios difíciles, viajas con frecuencia, vives fuera de Madrid o prefieres iniciar el tratamiento desde un entorno conocido.

También permite mantener continuidad terapéutica, algo importante en los problemas adictivos, donde la regularidad de las sesiones y el seguimiento son parte del tratamiento.

Cuándo puede no ser suficiente la consulta online

En algunos casos, la terapia online puede no ser el recurso más adecuado por sí sola. Si existe un consumo muy intenso, riesgo médico, síndrome de abstinencia, ideación suicida, psicosis, intoxicaciones frecuentes o una situación familiar muy desbordada, puede ser necesaria una valoración psiquiátrica, atención presencial o un recurso especializado. Si este es tu caso, te recomendamos que consultes con nosotros para que te recomendemos un especialista en adicciones con consulta presencial en Madrid.